Self Defense
Recientemente estaba trabajando en un gimnasio, golpeando una bolsa pesada. Un poco en mi entrenamiento, otro chico comenzó a golpear la bolsa pesada a mi lado. Obviamente era un boxeador muy hábil, y su técnica era asombrosa. El boxeo básico es lo primero que enseño en la base de MMA, para acostumbrar a los practicantes a la distancia, la posición, el tiempo, lanzar golpes, recibir golpes, etc. Pero no soy un boxeador experto. Así que este chico a mi lado se estaba moviendo y golpeando la bolsa de una manera que no puedo. Tenía movimientos muy geniales. Los dos tomamos un descanso al mismo tiempo, y él me felicitó por lo que estaba haciendo. Había un ring de boxeo a nuestro lado, y le dije: "Bueno, ¡no me gustaría entrar en el ring contigo!" Él respondió: "¡No me gustaría entrar en el ring contigo!" hablamos un poco más y pensamos que lo mejor para los dos sería subir al ring para un poco de entrenamiento y compartir nuestro conocimiento. Quería mejorar en lo que estaba haciendo, y él quería mejorar en lo que estaba haciendo. En la primera ronda limitamos nuestro combate ligero al boxeo solamente. Me sentí como un entrenamiento de 6 años con un boxeador competitivo para adultos. Fue capaz de evadir, parar o cubrir cada golpe que lancé, y contrarrestar mis ataques con una asombrosa habilidad de contragolpe. Me dio algunos consejos y me mostró la mecánica de algunos de sus movimientos de pies y evasivos. Luego llegó el momento de la segunda ronda, donde pudimos agregar patadas, rodillas, codos y remaches. En esta ronda se sintió como el niño de 6 años. Sus habilidades de boxeo parecieron desaparecer instantáneamente. En la primera ronda, no pude tocarlo. En la segunda ronda, no podía tocarme y yo podía golpearlo a voluntad. Le mostré cómo podía agregar fácilmente algunas patadas a su caja de herramientas, cómo podía usar las rodillas y los codos en el clinch, cómo podía defenderse de las patadas y las entradas de clinch, y así sucesivamente. Con su habilidad en el juego de pies y el movimiento, pensé que sería fácil para él aplicar rápidamente ese material. Y estoy seguro de que pensó que sería fácil para mí aplicar su juego de pies y su movimiento evasivo. Por supuesto, no fue fácil para ninguno de nosotros. Cuando trató de agregar patadas y defensa de patadas, estaba demasiado ocupado pensando en reaccionar en tiempo real. Y cuando traté de agregar sus movimientos evasivos y ciertas coberturas, fui demasiado lento para que funcionaran. Me fui a casa pensando que tenía algunos movimientos realmente geniales para entrenar y trabajar. La próxima vez que conocí a mi compañero de entrenamiento para practicar, comenzamos a perforar estos nuevos movimientos de boxeo. Después de perforarlos durante más de una hora, era hora de probarlos en combate ligero. Algunas de las técnicas funcionaron bien, pero la que pensé que era la más genial, una técnica evasiva que combinaba el juego de pies, el movimiento cuerpo / cabeza y el cambio de cables, no funcionó en absoluto para nosotros. Fuimos demasiado lentos y no lo habíamos entrenado lo suficiente. Además, en comparación con nuestro material estándar de alto porcentaje, incluso las nuevas técnicas que funcionaron no funcionaron tan bien como lo que usamos normalmente. Técnicas de alto porcentaje Si quisiéramos convertirnos en boxeadores, entonces tendría sentido continuar entrenando estas técnicas. Pero si preferimos entrenar una combinación de técnicas que sean tan eficientes y efectivas como sea posible para la defensa personal, entonces probablemente no sea así. ¿Podrían estas nuevas técnicas funcionar en defensa propia? Seguro. ¿Pero hay técnicas / movimientos de mayor porcentaje? Creo que sí. Si estás entrenando para alcanzar un objetivo (una pelea de boxeo, una competencia de kata kata, competencia en defensa propia, etc.), las técnicas que debes entrenar más son las técnicas que tienen el mayor porcentaje de posibilidades de lograr tu objetivo. Hay una diferencia importante entre lo que es posible y lo que es probable. Muchos movimientos de otros sistemas pueden verse y sentirse bien, pero a menos que su objetivo sea verse bien, su tiempo se gastará mejor en sus movimientos de alto porcentaje. La dificultad aquí, especialmente para un principiante, es saber qué técnicas tienen un alto porcentaje y cuáles no. Si mi compañero y yo entrenamos más este movimiento evasivo, estoy seguro de que podríamos hacerlo funcionar. Sin embargo, mirando un resultado positivo, entendiendo cómo funcionaría y dónde colocaría a un profesional si funcionara, creo que hay mejores opciones en la mayoría de las situaciones de defensa personal. Probablemente hay excepciones. Pero con un tiempo de entrenamiento limitado, me inclino por centrarme más en las técnicas y métodos de entrenamiento que sabemos que son un alto porcentaje para la defensa personal. ¿Qué técnicas son esas? Mi sitio web y mis libros están llenos de ellos. Con todo el entrenamiento y la enseñanza que he realizado en defensa personal funcional, todavía me encuentro viendo movimientos geniales y cambiando temporalmente mi enfoque hacia ellos. No hay nada de malo en probar algo nuevo. Si no lo hiciéramos, no aprenderíamos nada. Pero necesitamos saber cuándo continuar y cuándo cambiar de rumbo, de lo contrario podríamos quedarnos atrapados en un camino que no es ideal para nosotros
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